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我们都常说糖尿并不可怕，怕就怕在它的并发症。主要是因为血糖水平如果长期的居高不下，则会危及到心脑肾周围的神经、眼睛以及足部等多个器官的一个病变，比如说糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病脑病，尤其是糖尿病病毒严重的时候，可能还会需要截肢。

以上这些都是糖尿病的一些并发症，在临床上呢也是比较常见的。今天就来跟大家分享两个简单实用的降糖方法，希望能够对大家有所帮助。

尤其是糖尿病的高危人群，像体重超重的、肥胖的、年纪大约是40岁以上的，以及有高血压、高血脂和心脑血管疾病病史的，或者是长期不从事体力劳动者的人群，更要引起足够的一个重视。

第一个就是按摩养老穴，它是位于我们小指一侧手腕突起的骨头里的一个地方，你能摸到有一条缝隙，那就是养老穴的一个位置。没事的时候可以经常的按摩一下。通常按摩左侧就可以了，一天按摩两次，每次10分钟。养老穴是小肠经脉汇聚的一个地方，与我们人体气血的生衰有着非常密切的关系，经常按摩养老穴对于预防近视、视力模糊以及老花眼和糖尿病的发生都有非常好的一个预防作用。

另外对糖尿病患者来说非常重要的一点就是要做好日常的饮食管理，而食疗控糖已经是糖尿病干预的一个非常基础的手段了，除了常规的遵医嘱服用降糖药物以外，平日里要及时给身体补充水分，帮助稀释血糖的浓度。想要更好的效果的话，建议在水中加入金银花，蒲公英和木犀科女贞等等草本植物，因为木犀科女贞当中含有黄酮类化合物能够促进血糖的一个分解，帮助保持血管的弹性和通透性。